요가 리트릿 준비물과 체크리스트: 떠나기 전 꼭 챙겨야 할 것들
요가 리트릿은 단순한 여행이 아니라, 일상에서 벗어나 몸과 마음을 재정비하는 특별한 시간이다. 그러나 일반 여행과는 성격이 다르기 때문에, 떠나기 전 반드시 준비해야 할 것들이 있다.이 글에서는 요가 리트릿을 처음 떠나는 이들을 위한 준비물과 체크리스트를 정리했다. 편안한 수련을 위한 준비는 곧 나를 위한 배려이기도 하다. 목차요가 리트릿, 어떤 분위기인가?필수 준비물 체크리스트선택적으로 챙기면 좋은 아이템준비물 외, 마음가짐도 함께 챙기자 요가 리트릿, 어떤 분위기인가?요가 리트릿은 대체로 자연 속 조용한 공간에서 진행되며, 프로그램에 따라 명상, 요가 수련, 채식 식사, 저널 쓰기, 디지털 디톡스 등이 포함된다.하루 2~3회 요가 수업이 있고, 일정 시간은 침묵하거나 자신만의 내면 성찰을 하는 경우..
요가와 지속가능성: 친환경 브랜드
요가는 단순한 운동이 아니라, 삶의 태도와 연결된 수련이다. 특히 현대에 들어 요가는 지속가능한 소비와 환경의식이라는 주제와 밀접하게 연결되고 있다. 요가 수련자들이 사용하는 매트, 의류, 보조 도구 등에도 친환경 철학이 반영되기 시작했으며, ‘의식 있는 소비자’로서의 자세가 중요해지고 있다. 이 글에서는 요가와 지속가능성의 관계, 그리고 친환경 요가 브랜드의 특징에 대해 살펴본다. 목차요가는 왜 지속가능성과 연결되는가친환경 요가 매트, 무엇이 다른가주목할 만한 친환경 요가 브랜드요가 수행의 연장선, 친환경 요가는 왜 지속가능성과 연결되는가요가는 몸과 마음, 그리고 더 넓게는 자연과의 조화를 중시하는 수련이다.요가 철학에서 강조하는 비폭력(아힘사), 절제(아파리그라하), 정결성(샤우차)은 단순히 윤리적..
