본문 바로가기

분류 전체보기

 (49)
요가란 무엇인가 — 몸과 마음의 통합을 위한 여정 🧘‍♂️ 요가의 본질 : 통합요가는 단순한 스트레칭이나 유연성을 기르는 운동이 아니다. 본래 산스크리트어 ‘Yuj(유즈)’에서 유래된 이 단어는 ‘잇다’, ‘결합하다’, ‘집중하다’는 의미를 지닌다. 이는 곧 육체와 정신, 개인과 우주의 조화를 이루는 과정을 뜻한다. 다시 말해, 요가는 인간 존재의 모든 층위를 아우르며, 개별 자아(지바트마)와 우주적 자아(파라마트마)의 일치를 추구하는 실천 체계다. 이러한 통합의 철학은 단순히 명상이나 호흡법을 넘어서, 일상의 태도와 사고방식, 그리고 삶을 대하는 전반적인 자세를 포함한다. 몸과 마음을 연결하고, 나아가 더 큰 생명 원리와의 조화를 추구하는 것이 바로 요가의 핵심이다. 🧠 요가의 정의요가는 ‘정신 작용의 억제(Chitta Vritti Nirodh..

티스토리툴바